Consejos para la salud

FRENTE A FRENTE

Consejos varios para mejorar su salud.

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La
nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para
inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se
alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el
calor), y el izquierdo a la Luna (el frío).
Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y
utilice sólo la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos
el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si se
siente cansado, haga lo contrario: cierre la fosa nasal izquierda y
respire por la derecha. En breve, su mente se sentirá aliviada.

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En
el momento de despertar, ¿de qué lado respira mejor, del lado derecho o
del lado izquierdo?
Si es por la izquierda, se sentirá cansado. Cierre esa fosa nasal y
utilice sólo la derecha para respirar: se sentirá energizado
rápidamente.

Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos, pero puede y debe ser enseñado también a los niños.
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El
simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando
su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica
para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la
inteligencia.
Cerca de 80% de nuestro día a día está ocupada por rutinas, que a pesar
de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un
efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios
"cerebrales", que hacen a las personas pensar más en lo que están
haciendo, concentrándose en esa tarea. Para desarrollar más nuestro
cerebro debemos entonces hacer todo aquello contraria a la rutina,
obligándolo cerebro a un trabajo adicional.

La idea es cambiar el comportamiento de la rutina intentando hacer cosas diferentes estimulando el otro lado del cerebro.

Alguno de los ejercicios que se pueden aplicar son: Use
el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa, cepíllese los
dientes con la mano contraria a la de costumbre, camine por la casa de
espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques),
vístase con los ojos cerrados, y mire la hora en el espejo.