La Felicidad según Harvard

FRENTE A FRENTE

La
Universidad de Harvard realizó un estudio acerca de lo que se debe
hacer para alcanzar el éxito y la felicidad. Este es un resumen de
dicho estudio, que se centra
en los aspectos psicológicos de una vida plena, incluidos temas como la
felicidad, la autoestima, la empatía, la amistad, el amor, los logros
personales, la creatividad, la música, la espiritualidad y el humor.

El Estudio parte de una vieja mentira y una nueva verdad: el éxito no nos hace necesariamente felices. La felicidad conduce al éxito.

Generalmente
hemos creído largamente que es la salud, la riqueza, el éxito
financiero, lo que nos hace felices, pero todo cambia si pensamos en la
felicidad como una meta que se alcanza, como la consecuencia de
factores externos que nos afanamos en conseguir.

La
felicidad es una forma de vida que se aprende y se ejercita. Lo primero
que hay que cambiar es la forma de ver el trabajo, dejar de percibirlo
como algo que se hace sólo para ganarse la vida o el precio al que
vendo mi tiempo libre. El trabajo es más que la forma de conseguir
recursos para una persona.

Es
básico tener una buena relación con las personas con las que trabajas,
compartir socialmente con ellas, a la vez que estar cerca de la familia
y hablar con los amigos. En distintas investigaciones se ha detectado
que cuando las personas están bajo presión tienden a aislarse y
dedicarse sólo al trabajo. Pero en realidad,

mientras
más tiempo pases con tus amigos, familia y compartes socialmente con
tus colegas en el trabajo, tus niveles de productividad permanecerán
altos incluso bajo estrés. Es un efecto dominó. Es lo que se llama La
Inversión Social, parte fundamental para alcanzar el éxito.

El
sentido del éxito y la felicidad está en el interior de cada uno. Si se
la busca en el sitio equivocado pareciera que no existe, pero ello es
porque no se la encuentra allí donde se espera. La mayoría de la gente
nos concentramos en lo negativo en vez de lo positivo. Debemos aprender
a expresar gratitud por lo que tenemos, por el privilegio de tener una
familia, comida en la mesa, salud. Hay que aprender a apreciar la vida
como la vivimos y tomar conciencia de que lo que envidiamos a otros tal
vez no sea lo más importante para nosotros.

También
hay que mirar el fracaso desde otra perspectiva. Más allá de decir que
es una catástrofe, la pregunta es qué podemos aprender. Es necesario
apreciar el valor del ejercicio físico, la música, la espiritualidad y
las relaciones interpersonales porque son elementos que le otorgan
valor a nuestra vida y nos ayudarán a alcanzar el la felicidad y el
éxito pleno.

Inténtalo; verás que funciona.